昨日、整骨院の先生に
よく眠れるツボ？首の後ろをもんでもらったんですが
夜中3時過ぎまで眠れませんでした。
先生すみません。
たぶん、行く前に長時間のお昼寝をしたからだと思います。
やっぱり、苦手だけど快眠ココアのむかぁ・・・。
（数日甘さが嫌で飲まなかった）
甘ったるくて明らかに水かお湯に溶かしてのむやつなんですよ。
けっして粉をたべるのはやめておいた方がいいと思う。
でも快眠ココアを食べてたら少しマシになった（ような気がする）
ちなみに便通は相変わらずです。
7日から追加で毎食後に1錠精神科でもらってるやつと
ほぼ同じのを飲んでますが
あまり変化はないように感じられます。
万年便秘なので「普通」がどのくらいの量かがわかりませんが
精神科の先生曰く「少しでも出てるのなら大丈夫」とのことなのですが
少なすぎる＆若干下痢気味（汚くてすみません）
なので私の腸が異常なのか正常なのかわかりません。
まあ、それももう少しでわかることなのですが・・・。
分かりたくないようなわかりたいような。
よくわかりません。
美容院のお姉さんがいってたキムチ＆豆腐を食べて
腸内環境は整えているつもりですが
なかなか難しいものがあります。
