ライザップ＠ブルガリアンスクワットと私

おはようございます。

昨日、母にブルがりアンスクワットの話をしたら
動画検索してた！
ちなみにブリガリアンスクワットはこんなの。

私は」体感がぐらついているから
おもりはもたずに前の棒を持って
上下にお尻を動かす。

今もお尻の付け根がいたいです。

もうしたくない・・・。