おはようございます(*'ω'*)昨日は第5回ライザップでした。今回は上半身の強化。そんなに重くないであろうダンベルを持たされ横になって（正確には椅子みたいなものがある）15回×3。最後は腕がプルプルしました。でも、前は10回だったそうで大きな進歩です。…