今日も外に出てません。 午前中はうとうとしてました。 午後は勉強してました。 7月は暑い日がおおくて 引きこもりに拍車がかかりましたが 8月はがんばって外に出ていきたいと思います。 すでに眠い。

昨日、22時半ごろに寝たようです。 薬をのんでからあまりにも体がべたべたすることがきになって お風呂に入るという奇行をしてしまいました。 今日は起きたのはアラームかけていたので 8時過ぎに起きました。 そこから眠いなー、ってゴロゴロしながら ちゃん…

猫の日というか茶トラの日だそうです。 今年の5月まで一緒にいた茶トラ。 結局私の都合でつらい思いをさせてしまったかもしれない と思っています。 まあ、寝不足で脳死してるし 情緒もおわってるので こんなことをだれかに聞いてほしいんだと思います。 で…

昨日は睡眠薬がなくて ないまま寝ました。 寝れたけど昼寝というか 浅い睡眠を何回か繰り返し 朝、差軽くなってきたころに コンビニにご飯を買いに行きました。 ご飯を食べて少し横になって粘ったけど 睡魔は来てくれなくて 結局、昼過ぎまで起きてました。 …

今日も朝早くから起きたけど やっぱり眠くて 2度値をしたりごろごろいままでしてました。 まじできょうはなにもしてません。 やばいなぁ。 お腹は空いた！ だからこれからご飯食べます。

昨日早く寝たせいか 朝6時には起きてました。 夏休みに子供たちが入って 騒音がうるさいという掲示をみたので とりあず9時まで本読んでました。 そこから洗濯機3回回して （大物・生地が船体なもの・衣類） 書写して英語の休憩時間に いそいでスーパーにいっ…

朝から頭が痛いというか ぼーっとします。 すっきりしません。 今もです。 少し横になったりしてたけど 寝れないし （寝たら夜眠れない） 結局あまり体調良くないまま 今を迎えています。 でも、今日はルーティーンもキメて 荷物も集荷してもらったし できれ…

今日も暑かったですね。 昼過ぎにスーパーに行ってきたのですが めちゃくちゃ暑かったです。 洗濯物も干したときも ごみを捨てに行ったときも すべて違う時間でしたが暑かったです。 今日も野菜をふんだんにつかった料理を作ります。 昼ごはんが変な時間だっ…

昨日は23時に薬をのんで 横になりましたが 結局夜中の2時半くらいまで起きてたように思います。 でも朝は早くて 8時過ぎにはおきてました。 お風呂入ったり スーパーによってガムテープを買おうとしたけど あまりにもあつくて 途中のコンビニでごはんやガム…

昨日から続いていた体調不良ですが 今日も続いてます。 さっきはじめて今日のごはんをたべました。 ガノタゲーマー友人からもれんらくがないので あっちもおなじことになっているのでしょう。 気が付いたら 17時半でした。 ご飯を食べてだいぶ元気になったの…

起きたときから 左目がえぐられるような痛みがあって なにもできなかったです。 今は大丈夫ですが 本当に何もしませんでした。 コンビ二もいってません。 とりあえず、英語を出さなくちゃいけなかったので それの梱包と連絡帳をかいただけです。 家事もして…

洗濯物を干していたので 選挙に行ってきました。 午前中に行ってきたのですが すごい人＆すごい暑さで すぐに帰ってきました。 本当ならスーパーに行く予定でしたが もう暑すぎて・・・。 水だけ買ってから 涼みつつソシャゲをポチポチ。 英語もドイツ語も自…

1か月くらい前に 寝る前の薬が増えてから 日中眠くて夜になると 1周回って覚醒するという生活が続いています。 なので、この間病院に行ったとき 先生に言い忘れて 薬を減らしてもらうのを忘れました。 ずーっと眠いので もう日常生活に支障きたしまくりで 困…

今日も暑かったですね。 暑いと疲れます。 今日も病院に行くために バスに乗って最寄り駅から病院まで行ってきました。 少し早めんも電車に乗って いってきました。 薬局もすんなりすんで 直帰してきました。 帰って洗濯機回して干して 勉強して英語の休憩中…

今日は朝からしとしと 雨が降ってました。 なので外には出てません。 ご飯は昨日買ってきた コンビニ弁当があるので それをたべてました。 午前中は死んだように 気を失い、体が重く動けなかったのですが 午後になってから 勉強をはじめて 英語とドイツ語を…

昨日も早く寝たので 5時半くらいに起きました。 しかたないので 英語長文をしてました。 でももともと朝には弱いので 途中で眠くなってしまったので 何回か魂を手放してしまいましたが さすがに正午前になったので のそのそ英語とドイツ語をやり終えました。…

昨日も早めに寝たのですが ちゃんと覚醒したのは午後過ぎでした。 朝は早く起きたので 時間は十分あったけど リラックス椅子でずっと寝てました。 でも今日は英語もドイツ語もちゃんとしました。 書写はもうだしてしまったので 手元にはおわったものしかあり…

朝から体がだるおもーって感じで 今日から雨が降るという予報だったので それだと思います。 決して昨日推しのメン限を 夜中2時まで見ていたせいではないと思います。 今日は本当に何もしませんでした。 ベッドでうだうだしてました。 でもご飯食べたらドイ…

今日も外にはあまりでなかったけど 下に水を買いに行ったら 黒いワンちゃんをつれたいつももの方に 会って「あついですねー」って挨拶していました。 下で飲み物買って帰ってきました。 今日のごはんは昨日の残りです。 味が染みてそう。 ノーたんぱく質だけ…

昨日はめっちゃ短文でしたね。 今日もそうなりそうです。 午前中早くから起きていたけど 結局周回もする気にならなくて 午後過ぎまでごろごろしてました。 英語だけやって デイリーを周回して たぶん今日もデイリー回した後 ご飯作ってまた周回して レベル上…

最近寝る前の薬が 増えたのですがそのせいかも？と思いだしました。 軽い薬なのですが やっぱり倍になると効き目がちがうっぽい。 今日も午前中に起きたけど 覚醒したのは午後。 そこから英語と書写とドイツ語して さっきまで英語の丸付けしてましたが 眠た…

今日は本当はポストに行きたかったのですが もう外に出たくなくてずっと引きこもっていました。 やることもたくさんあったし 眠かったしスーパーに行く予定もなかったので ずっと部屋にいました。 たぶん外はすごく暑かったのでしょう。 今日も6時に起きたか…

昨日、23時前ねたら 朝6時前におきました。 そこからしばらく周回したり配信見たりして 8時過ぎまで過ごしました。 バスに乗って最寄り駅まで行きました。 結局、カウンセリングまで時間があったので マックでご飯を食べました。 先生と30分間話して 乗換駅…

昨日、早めに寝たので 朝6時くらいに起きました。 さすがに早すぎるので ごろごろしてましたが やる気が出ない。 なんなら抗えない眠気もある。 頭は痛くない。 なんだろう、としばらくYouTube見てたら 寝てました。 15時くらいに さーという音がして トラッ…

昨日は23時過ぎに薬を飲んでだけど 寝れなくて気が付いたら朝の4時でした。 そこから少し起きて また寝たらアラームぴったりに起きました。 病院にいくために支度したら ちょうどバスが来るところで 急いで乗り込んで 最寄り駅まで行きました。 そこから急行…

今日も暑かったですね。 とはいっても私が外に出たのはポストに行っただけなんですけどね。 冷房を自動（28度）にしたらめちゃくちゃ暑いです。 さっき28度にして冷房にしました。 卓上扇風機が熱風しかきません。 地球沸騰化きてますね。 昨日、推しが夜中…

昨日慣れないことをしたために あまり眠れなかったかなめです。 ごきげんよう。 気圧も相まって体が重くて 起きたはいいけどリラックス用椅子で 寝てました。 昨日、あれだけ昼寝すんなっていわれたのに。 14時頃にやっとやる気が出て 英語にドイツ語、書写…

今日は病院（定期）でした。 先生に「睡眠どう？」 ってきかれたので 最近見た睡眠動画の話をしました。 あと、昼寝をしない、って話もしました。 「昼寝しないのは大きいと思うよ」 っていわれました。 先生も不眠症らしくて動画の話をしたら 少し興味があ…

もう今日も暑かったですねr。 郵便物を出すために外に出ましたが すぐそこなのに汗がだらだらでました。 今日はポストに行ったのと 洗濯物を回収するときだけ外に出ました。 今日のごはんはレトルトです。 もう作んのいやだ。 でもニンジン・・・ （思い出し…

今日も暑かったですね。 昨日からいろいろ立て込んでて 今日中に連絡しなきゃいけないとこが 3か所もあったので それを午前中に電話とラインして ライン以外のことは午前中に解決させました。 ラインの件も15時くらいに解決したので 肩の荷がおりました。 今…