(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
昨日予告した通り、「気象病」について解説したいと思います。
私は専門家ではないですが当事者です。
雨の降る前、降っている最中、曇りの日、台風の日には
片頭痛、体のだるさ、鬱がでます。
前々から、自分の病気とは違うと感じてました。
だって身体的な不調は体のだるさだけでしたから。
しかもねこむほどではない。
環境(コロナや季節の変化）で自律神経が乱れることから
なるそうです。
特に乗り物酔いがひどい人はなりやすい傾向に
あるようですね。
このとき、普通の鬱と気象病がくるとマジでつらい・・・。
無気力がやばい。
晴れてても、どこかで雨が降っていたり、
台風がフィリピン沖で発生しても
敏感な人はなるようです。
対処法としては、
・水分をとりすぎないこと
・ナッツ類をあまりたべないこと
・豆類、ウリを積極的摂る
ですかね。
というか画像がなかったからと水にするのはどうかと思う自分・・・。
そして「気象病耐えられん！」という方は
痛みの出ない程度の力で行ってみてください。
（1）耳を上下横に5秒ずつ引っ張る
（2）耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す
（3）耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態で5秒キープする
（4）耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す
左耳にピアスをしてるのでできませんが、
やるときはピアス外します。
正直、ツイッターで呟きましたが、
自転車で転んだのはたぶん気象病のせいです。
あのとき、私はふわふわしてました。
そしてバランスを崩して転んだ。
・・・友達に怒られました。
「体調悪いのに自転車乗るな。眠いのに車運転するようなもんだぞ？」
といわれました。
面目ない。
しかも年下に。
明日からは歩きます。
