何回目かのライザップ＠昨日は下半身強化

おはようございます(*'ω'*)

昨日はライザップで下半身強化でした。
今回はきつかった！
プランク（しかも滑る）
スクワット3種15回づつ×3
レッグレイズ10回×3
クランチ10回×3

死ぬかと思った・・・。
でも、意外と前屈ができてびくりした。
そして大満足！
メロンパンたべていいという許可が出ましたｗ

脚がくがくだったけどｗ
よくたえた私！
でもそのせいか夜は寝てしまって仕事できなかった・・・

不覚！