第17回ライザップ@全身が痛い

おはようございます(*'ω'*)

昨日はライザップの日でした。
今回は上半身強化。
いつも通りのルーチンワークをこなしたら
時間が余ったので下半身強化。

10キロの棒を体にくっつけたままあげるというもの。
10キロ・・・重いっす。

それを10回×2。
腕がちぎれるかと思いました。
今でも痛いです。

でも、今回は大樹や体脂肪率がいい感じに減ってきているのでやったー！

次は土曜日！