冬期鬱＠撃退法

おはようございます。

最近、冬期鬱気味でした。

昨日ライザップに行ったら、
冬期鬱について担当トレーナが調べてくれてて
まず、
1、日の光をあびる。
2、料理をする（五感を刺激する）
3、整理整頓をする。
たぶん、私は3ができてないようなので仕事終わったら
掃除します！
がんばります！