猫と日常

猫とゲームとラノベと漫画を愛する年齢不詳の女が呟く日常と猫たまに鬱

第12回ライザップ@今までで一番きつかった50分

おはようございます(*'ω'*)

火曜はライザップの日ですが過去12回の中で一番きつかったと思います。

最初はスクワット20回×3回、ワイドスクワット20回×3回。

次が問題。
ダンベルを3分の1くらい踏んでの前と後ろのスクワット。
これがすごくきつい・・・。
股関節にくる・・・・。
体幹がないとふらふらして怖い。
もう滝のような汗をかきました。
今回は10回だったけど次は10回で済むかな・・・。

汗かいたのでシャワー浴びてプロテイン飲んで帰りました。
今回のは本当にきつかった・・・。