第7回ライザップ＠褒められた！

おはようございます(*'ω'*)

土曜に第７回ライザップに行ってきました。

また褒められました！
体脂肪率、内臓脂肪に変化が！
しかも基礎代謝まで上がってる！
トレーナーに「闇トレーニングしてました？」とまでいわれましたｗ

右膝が痛かったので上半身のみの強化でした。
でも、腕ぷるぷる。

終わった後も腕が・・・。
スマホ以上のものが持てない。かばんが重い。
でも成果が出てるっていうことはいいですよね。

次は火曜日。がんばどー！