今日もさむい( ꒪⌓꒪)

昨日は寝付きの良くなる薬をつかったら
あっという間に朝！
とくにすごく眠たい訳でもないので
昼過ぎからジムへ。

トレーナーには
｢食事は完璧です。次は生活習慣ですね｣
といわれました(ﾟﾛﾟ)

まあ…食事はあぶらっこいの控えて
甘いものもたべないし…
たまにたべるけど。

やっぱり運動不足だよなー。
完全な引きこもりだもん。
なんとかしないとっ！