今日も引きこもってます。 結局昨日は朝まで眠れず 午前中、ずっとうとうとしてました。 ねてはいるけど夢を見ているので たぶんちゃんと寝れてない。 寝れてないとパニック発作を誘発するので 今日はいつも以上に大人しめに過ごしました。 でも、ドイツ語2…