おはようございます。昨日はライザップの日でした。1時間はやく行って、最近の食事について話してきました。そしてトレーニング。今日は今まで持ったことがないおもりを20回上げました。自分でもびっくりしています。明日から食事管理頑張ります!そして700g…
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