おはようございます。最近、冬期鬱気味でした。昨日ライザップに行ったら、冬期鬱について担当トレーナが調べてくれててまず、1、日の光をあびる。2、料理をする（五感を刺激する）3、整理整頓をする。たぶん、私は3ができてないようなので仕事終わったら掃…
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