2017-08-17から1日間の記事一覧
おはようございます(*'ω'*)毎週火曜日はライザップの日。下半身強化でした。膝も治り、まずはワイドスクワット。なんとかクリア。次は足を前と後ろに置き床ギリギリまで上下。死ぬかとおもいした。最後は20キロの棒を持ち上げたりおろしたり。この時、棒は身…
おはようございます(*'ω'*)毎週火曜日はライザップの日。下半身強化でした。膝も治り、まずはワイドスクワット。なんとかクリア。次は足を前と後ろに置き床ギリギリまで上下。死ぬかとおもいした。最後は20キロの棒を持ち上げたりおろしたり。この時、棒は身…