おはようございます(*'ω'*)昨日は第9回、ライザップでした。まだ足に不安があるため、今回も上半身強化。今日は器具を使いました。基本3種類のことをするのですが最後の背筋と腹筋を使う反り返り？が一番きつかったかもしれない。肩甲骨のあたりがもう痛いで…