おはようございます(*'ω'*)土曜に第７回ライザップに行ってきました。また褒められました！体脂肪率、内臓脂肪に変化が！しかも基礎代謝まで上がってる！トレーナーに「闇トレーニングしてました？」とまでいわれましたｗ右膝が痛かったので上半身のみの強化…