こんばんわ(*･ω･)ノ今日、初めてのジムに行ってきました。マジ疲れました。体重が-1．3落ちました。私がやったプログラムは「１分間ごとに有酸素運動と無酸素運動が交互にかわるやつ」（名前忘れ忘れた）「引き締めお腹」です。だいたい１時間半いました。ス…